“阳光心理进班级”

——东北农业大学积极心理健康教育的创新与实践

　　东北农业大学作为国家“211工程”重点建设大学和黑龙江省人民政府与农业部省部共建大学，多年来始终注重正能量校园文化的传承和创新，努力营造积极的心理健康校园文化氛围，今年又加大投入心理健康教育中心的硬件建设，中心的使用面积比以前扩大了6倍，设立了个体咨询与测评室、团体辅导室、沙盘游戏治疗室、音乐放松与宣泄室，配备专业心理健康教育器材，积极为学生提供更全面的心理健康教育服务。自1999年成立学校心理健康教育中心以来，始终坚持“从学生的心理需求出发，为学生的成长成才服务”的工作宗旨，不断实践和创新心理健康教育工作，特别是在积极心理健康教育方面进行了有益的尝试与探索，经过几年的不懈努力，打造出“阳光心理进班级”主题教育的品牌活动，此项品牌活动的开展对我校学生在增强心理健康意识、提高心理素质、培养积极心理品质、丰富校园文化生活和促进校园文化繁荣发展等方面发挥了重要作用，为探索大学生心理健康教育和素质教育开拓了新途径和新模式。

　　一、转变思路，更新理念，探索构建以“阳光心理进班级”为主线的积极心理健康教育新模式

　　传统的心理健康教育基本上都遵循“诊断式”和“治疗式”为主的模式，往往更注重学生心理问题的缓解和心理疾病的治疗。这种从问题入手，只针对少数心理问题学生的心理健康教育模式极大的制约了教育效用的发挥。如何让更多的学生了解心理健康知识，关注自身心理素质的提升，进而促进其个体更好的全面发展是摆在心理健康教育工作者面前亟待解决的问题，而班级是大学生基本的组织形式，同时又是大学生自我教育、自我管理、自我服务的主要组织载体，如果从班级入手开展教育活动就能辐射到全体同学，于是我校尝试运用积极心理健康教育的理念，从2013年开始覆盖全体学生，推广开展“阳光心理进班级”主题教育活动，通过系列教育活动充分挖掘学生的潜能，培养学生积极心理品质，提升学生的心理素质，促进学生人格健全发展，提高学生的学习和生活质量，增强他们的主观幸福感，为幸福人生奠基。

　　二、统筹规划，精心设计，有序开展“阳光心理进班级”主题教育活动

　　为了有效推进开展“阳光心理进班级”主题教育活动，学校坚持“四步走”的工作思路，坚持不为活动而活动的原则，积极筹备和策划、精心挖掘每一个教育活动背后的潜在价值和内在蕴意，积极动员和组织广大学生参与到心理健康教育活动中，让学生做活动的主人，积极参与、体验活动，进而引发学生积极的思考，主动学习，努力营造“人人参与、个个受益”的积极心理健康校园文化氛围，确保教育活动取得实效。

　　第一步：了解并掌握我校全体大学生的心理健康动态

　　我校为全体学生都建立了动态的心理健康档案。在大一新生入学后，进行新生心理健康普查并以学院和班级为单位建立新生心理档案，并在每学期初都会对全体学生进行心理危机排查，并对大四学生进行毕业生心理危机预警排查。同时，为了能够更全面的动态跟踪和掌握全体学生四年的心理健康状况，我校专兼职心理健康教师还进行约谈“特殊”学生计划，专兼职心理健康教师会主动预约所负责学院和班级的可能出现心理问题的学生，及时关注这些学生的心理状况并帮助解决和干预心理问题。

　　第二步：扎实开展积极心理健康教育培训工作

　　学校一直非常重视心理健康教育学生骨干队伍的建设，特别是2010年，为满足工作发展的需要，学校为每个班级设置了1名心理委员并对全体心理委员进行了集中培训。为进一步增强培训效果，提高心理委员业务能力和素质，2013年又将班级心理委员培训纳入到本科教育课程体系中列为心理委员的必修课，在每年秋季学期，通过“朋辈辅导”课，以“分享·体验·内化”的课堂教学模式开展心理委员培训。截止到2014年，已经有1040名心理委员接受了培训。培训内容主要包括：班级心理委员的职责和素质、心理健康的基本知识和保健方法、大学生常见心理问题的诊断、朋辈心理辅导与心理咨询操作技术、自杀心理危机干预策略等。

　　为进一步丰富培训内容，我校还会针对大学生目前所共同关注的心理成长问题，邀请校内外心理健康教育专家为我校心理健康教育学生骨干开办各种心理健康系列讲座，然后再由学生骨干将讲座的相关知识内容带回班级传递给更多的同学。近三年来，我校邀请校内外专家共计开展心理健康主题讲座16余场，讲座内容包括：“阳光心态”、“把握情绪、化解压力”、“如何提高人际沟通能力”、“用爱来滋润心灵、用心来感受生活”、“爱情心理学”“认识自我，拥抱幸福”等。

　　第三步：整体推进“阳光心态，助力成长”主题班会活动

　　为了更好的发挥心理委员的作用，学校从2012年起尝试在个别学院的班级中开展以心理健康教育为主题的班会，班会的开展受到参与同学的一致认可和好评，很多同学都说这是大学第一次而且是一次难忘的、有意义的班会。2013年，学校将这种以班级心理委员为主导的朋辈辅导模式固化下来并进一步细化活动方案，面向全校大一班级开展历时一个月的“阳光心态，助力成长”主题班会活动。主题班会活动分为前期筹备阶段、活动开展阶段、活动总结阶段和成果展示阶段。

　　在前期筹备阶段，由心理健康教育中心老师为班级心理委员进行前期培训，明确心理健康教育主题班会目的、要求和开展意义。由各学院辅导员老师为学院学生开展积极的宣传动员工作。

　　在活动开展阶段，各学院由辅导员老师统一牵头，班级心理委员结合本班级实际落实开展心理健康教育主题班会。同学们通过形式多样的方式来开展主题班会，自编自演的心理情景剧、心理知识竞答、心理游戏、心理测试、学习由我校心理健康教育中心编制的《新生心理健康手册》、介绍大学生常见的心理问题案例、心理健康主题的辩论会、心理沙龙和观看心理电影等。心理主题班会的内容也十分丰富，涉及到新生适应、心理保健知识、人际关系、恋爱、增强自信、情绪调节、人生目标等。此外，在心理主题班会活动中还设置“梦想征集”环节，由同学们将大学四年的规划写下来统一装进以班级为单位制作的“梦想集装箱”中，留至大四毕业时重新展卷阅读，引导同学们树立人生梦想，对大学生活进行规划并激发积极向上完成目标的热情。

　　在活动总结阶段，由学院组织本院班级心理委员通过PPT并结合制作活动视频或照片的形式来介绍本班开展主题班会的内容和收获，并相互分享活动感受。由此学院推荐开展活动优秀的班级到学校参加全校的主题班会成果汇报。

　　在成果展示阶段，由心理健康教育中心组织全校班级心理委员，观看各个学院推选出来的开展主题班会活动优秀班级进行班会活动成果汇报，并对这些班级进行评比评优。

　　近两年，已有416个班级约12000人次的全体新生参加了主题班会教育活动。

　　第四步：广泛开展内容丰富和形式多样的心理健康教育活动

　　为了进一步扩充“阳光心理进班级”主题教育活动，我校每年都会在秋季学期和春季学期分别开展“新生心理健康节”和“5·25-我爱我”大学生心理健康活动月系列活动，这些心理健康教育活动主要包括：展演根据校园生活自编自演的校园心理情景剧、心理知识图片展、心理沙盘游戏体验、心理知识有奖竞猜、写给未来自己的一封信、传递正能量的能量树、户外拓展游戏、播放心理电影、为同学们烦恼及心理困惑提供了宣泄场所和互动平台的“说出你的烦恼”活动、收集最友爱的寝室合影的“我们的青春纪念册”活动、心理涂鸦比赛、心理知识竞赛等。去年，由我校选派的两支心理情景剧队伍在“哈尔滨市第一届高校社工心理情景剧比赛”中分获一等奖、二等奖和最佳编剧奖。

　　三、注重创新，打造特色，我校积极心理健康教育取得了新成效

　　(一)实现了心理普查和心理危机排查的制度化

　　一是建立健全了新生心理普查制度。开学初，通过以班级为单位的集中测试，根据心理测试结果建立全体新生的三级电子心理档案，即将学生心理状态区分为绿、黄、红三级：绿色是心理健康的学生群体，黄色是有心理问题的学生群体，红色是有心理危机的学生群体，分级后对不同群体开展有针对性的工作。

　　二是建立健全了心理危机排查制度。为进一步细化和完善每学期初的学生心理危机全面排查工作，我校在2014年初出台了约谈“特殊学生”行动工作方案，将由专兼职心理健康教育教师约谈有心理问题或有心理危机苗头的“特殊学生”作为一项心理健康教育常规工作，并建立了心理委员“周汇报月总结”制度，随时了解与掌握学生心理动态，更新学生心理档案，关注重点学生，减少危机事件的发生。

　　(二)实现了心理健康教育学生骨干培训的学分化

　　我校将班级心理委员的培训与考核方式纳入到课程体系后，培训结业合格的班级心理委员将获得1学分。培训课程的学分化，能充分调动心理委员的积极性和主动性，使他们能明确职责，更重视自身作用的发挥，进而更有效促进班级心理建设，同时，也进一步夯实了学校“校-院-班-寝”心理健康教育工作网络中的第三级班级层面力量。而且，将培训课程学分化，在我省的大学生心理健康教育工作中也属创新及领先的做法。

　　(三)实现了积极心理健康活动参与的全员化和形式的多样化

　　将心理健康教育作为必选内容纳入到《新生入学教育大纲》中并组织实施，而且在推进“阳光心态，助力成长”主题班会活动时，由心理委员牵头负责，寝室心理联络员协助组织，达到了以班级为单位组织进而覆盖全体新生参加的目的，保证了学生从入学初就能全员参与学校的积极心理健康教育活动。教育活动的全员化，不仅将心理健康意识灌输到每一个班级，掀起关注心理健康的热潮，更增强了班级凝聚力，推动了和谐班级建设。

　　此外，学生可根据兴趣及不同的心理需要自主选择并参加“新生心理健康节”和“5·25-我爱我”大学生心理健康活动月中形式多样的系列活动，增加了学生参与活动的主动性，丰富了学生的积极体验。同时也增强了学生参加我校其他校园文化活动的积极性，例如我校的“校园文化快车活动”，场场人数爆满，学生参与度极高。

　　(四)提升了我校大学生的积极心理品质

　　主要表现在：一是全员参与的教育活动设计理念为更多的学生提供了激发潜能、展示自我的平台和空间，能推动学生在参与活动过程中产生积极的内心体验和感悟，参与者普遍反映通过活动能调整和改善与他人的关系，在人际交往中增强了自信心，个体潜能得到激发，帮助他们提高适应生活的能力，促进他们个性心理品质的优化。二是学生动态心理档案的追踪记录中显示，红色与黄色心理状态的学生比例逐年减少，绿色心理状态的学生比例逐渐增加，主动参与心理教育活动和寻求心理咨询服务的学生数量增多。实践表明，阳光心理进班级主题教育活动的开展，有效提升了学生积极自信、沟通交流、团结合作等方面的积极心理品质。

　　我校多年的积极心理健康教育工作实践取得了一定的成效，阳光心理进班级主题教育活动已经深入人心，我校大学生的心理健康整体水平得到了提升，我们一定会不断前行，继续实践、探索、完善积极心理健康教育新模式，充分发挥积极心理健康教育在实现“立德树人”这一根本任务的独特作用。“让阳光沐浴每个班级，让阳光洒满每颗心灵，让每一朵生命之花灿烂芬芳”是我们永远的不懈追求！