湘潭晚报1月4日刊载《八旬老人和他的“吟虎”工程》一文，报道了金龙老人为喜迎农历虎年的到来，苦苦奋斗数月，创作出了一本专门颂虎的诗词册。如今，“吟虎”工程刚“竣工”，金老又开始了新创作，他要赶在2010年重阳节之前，出一本健康秘笈，探讨长寿之道。

　　金老今年83岁，身体仍然很硬朗，很少生病，几乎不去医院，不少老年朋友对此十分羡慕。谈及自己的健康之道，金老认为“精神愉快最重要”，“要想长寿就得坚持运动”。

　　“心情舒畅是健康法宝”

　　有些人认为老人“无用，是废品”，对此，金老不认同。他说，精气神是每个人在任何年龄阶段都不能放弃的，老人绝不能因为老了就放弃对生活的热爱，而是应该找到自己热爱的事情，坚持去做。“我热衷于文学创作，思想开阔、心情舒畅，这也成为我无病无痛的法宝。”金老笑着说。

　　在金老看来，要保持精神愉快，并不是讲究吃穿，儿女孝顺、家庭和睦很关键。金老的女儿远在汕头工作，坚持每天都打电话回家。虽然金老嘴上抱怨电话费太贵，一个星期打一次就够了，但每次一接电话，满足感与幸福感就悄悄地爬上了脸庞。

　　“运动要持之以恒”

　　要想健康长寿，坚持运动也很重要。从上世纪80年代开始，金老就研究自编了一套按摩健身操。金老说，他在这套“按摩操”里特意加入了不少动作，以帮助疏通经脉，感觉效果很不错。

　　这十几年以来，每天早上6点不到，金老便起床，先做几遍按摩操，神清气爽一下。早饭后，他会到附近的雨湖公园散步锻炼，午觉起来和晚上看完电视后，他还要各做几遍按摩操。“锻炼贵在坚持，不然就没有效果了。”金老不断强调，聚精会神，持之以恒的参加运动很重要。

　　有关自己的健身秘诀，目前金老已经在慢慢整理，争取在今年重阳节之前整理成书，以给更多老人提供参考。