圣诞节快来临了，宜昌许多餐饮、休闲之地为市民准备了精美的“圣诞大餐”。那么在您欢乐的时刻，能否吃的安全、健康？医学专家提醒，圣诞大餐大多有前菜、汤品、开胃菜、主菜、点心与饮料，你除了挑选自己适合的大餐外，还要针对自己的健康情况，对其中部分美食慎选、慎吃。

　　汤品的选择汤品的选择，以清汤、蔬菜汤最好，痛风的您不宜选择浓汤、牛肉汤等浓厚口味的汤品，糖尿病的您不宜选择勾芡的汤品。

　　主菜的选择高血脂患者：考虑烤牛小排、羊小排等油脂较少的部位，烤鱼、熏鱼及鸡肉冻都是不错的选择，记得酱料要少量使用。

　　减肥者：考虑烤、熏、蒸、炖等菜式，如烤鸡腿排、炭烤小排、蒸螃蟹、炖牛肉、熏鱼等，记得动物皮要去掉再吃，这样油脂摄取量会少很多喔！

　　高血压患者：可考虑蒜蓉蒸虾、香橙蒸鱼、烤鲑鱼等不使用酱料的菜式。

　　糖尿病患者：在吃大餐之前要注意分量的计算，若分量所剩不多，可以舍弃前菜及开胃菜的部分，享受完整的主菜。您可以选择熏、烤、蒸、炖品等菜式。

　　痛风患者：最忌暴饮暴食及喝浓汤，所以大餐的分量要注意，尽可能选择清淡的菜色，不要选择炖品，因为长时间的炖煮，汤之中含有大量的普林，会使痛风的您病情加重。

　　骨质疏松症患者：可以争取摄取钙的机会，您可以选择奶油菜卷、芝麻鸡腿排等含钙量较高的菜式。

　　甜点的选择别忘了甜点，尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。饮料以热饮料最佳，因为热饮料可以自行调味。糖尿病的您不要选择果汁，因为含糖量过多。